睡眠

充足的睡眠对于身体和精神健康都十分重要。虽然有些年轻人喜欢熬夜读书、玩电脑游戏或与在原居住国的朋友聊天,请记住,你每晚需要8至10小时的睡眠时间。

要管理好自己的时间,以确保你早晨能及早起床并准时到校。