Sommeil

Dormir suffisamment est très important pour la santé physique et mentale. Même si les jeunes aiment étudier tard, jouer à des jeux vidéo ou parler avec des amis dans leur pays d’origine, il est nécessaire d’avoir de 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit.

Veillez à la gestion de votre temps afin de vous assurer de vous réveiller suffisamment tôt le matin pour arriver à l’heure à l’école.