موارد الصحة النفسية

orchard-scene-vi
لرفاهيتك وصحتك أهمية كبرى؛ قد يكون من الصعب أن تبتعد عن عائلتك وأصدقائك بينما تحاول التكيّف مع ثقافة جديدة. قد تصبح مشاعرنا غامرة، وقد تمنعنا أحياناً من الانخراط في الأنشطة اليومية.

إذا كنت تعاني من مشكلة تتعلق بالصحة النفسية، مثل الاكتئاب أو القلق أو الشعور بالوحدة الشديدة تأكد من طلب المساعدة.

تحدث إلى صديق أو مستشار مدرسي أو شخص بالغ في مدرستك.

يمكنك أيضا استخدام هاتف مساعدة الأطفال، وهي خدمة مشورة مجانية وسرية للشباب. إذا كنت تفضل الاتصال بهم فورا، فإن رقم هاتفهم هو 6868-668-800-1.

ثمة خدمة هاتفية أخرى يمكن الوصول إليها من أي مكان في كولومبيا البريطانية، وهي خط الأزمات ، الذي يمكن الاتصال به من خلال الرقم 6789-310.